不粘锅应使用 木铲子或竹铲，以减少对不粘锅保护层的破坏，延长使用寿命。金属铲子如铁或不锈钢铲子可能会刮坏保护层，降低不粘锅的使用寿命。
木铲子：
木铲子通常比较轻便，且不会刮伤不粘锅的涂层。选择木铲子时，应注意铲口不宜过厚或过薄，以免影响使用效果。
竹铲子：
竹铲子也是不错的选择，材质天然且耐高温。挑选时同样要注意铲口的质量，以确保使用起来既顺手又不损伤锅面。
硅胶铲子：
硅胶铲子虽然耐高温且柔软，但其材质为化工制品，在高温下可能不稳定，且劣质硅胶可能对人体有害。因此，硅胶铲子适合在一般烹饪条件下使用，但不建议用于高温或油炸等极端条件。
建议
首选：推荐使用木铲子或竹铲子，因为它们对不粘锅的保护层损伤较小，且天然材质更符合健康要求。
次选：如果选择硅胶铲子，请确保其材质安全且耐高温，避免在高温条件下使用。
通过以上分析，希望能帮助您选择最适合不粘锅的铲子，以延长其使用寿命并确保烹饪过程顺利。