当您在网上炒黄金亏损时，以下是一些建议来帮助您应对和减少损失：
及时止损
设置合理的止损点，一旦市场走势与预期不符，及时平仓止损。
使用限价平台以避免滑点导致的止损失效。
分析亏损原因
检查市场判断是否准确，是否受到错误信息或市场情绪的影响。
评估交易策略是否适合当前市场环境，是否存在频繁交易、逆势操作等问题。
反思交易过程中是否存在过度自信、恐惧、贪婪等负面情绪。
调整交易策略
制定明确的交易计划，包括入场点、止损点、止盈点和资金管理方案。
控制每笔交易的风险在可承受范围内，并根据市场变化及时调整止损点。
控制交易规模
避免过度交易，确保交易规模在可承受的损失范围之内。
设定合理的风险/获利比例，至少应为1:1.5。
学习提升
通过阅读书籍、参加培训课程、关注专业网站等方式提升交易技能。
利用模拟交易平台进行练习，熟悉市场走势和交易流程。
保持冷静
避免因情绪冲动而做出决策，保持理性分析市场。
接受亏损，不要因为一次失败而影响未来的交易。
寻求专业指导
如果您在交易方面有所欠缺，可以考虑寻求专业指导。
加入正规的交易社群或论坛，与其他交易者交流经验。
避免加码
避免在亏损时加码，这可能会导致恶性循环的亏损。
总结与学习
暂停交易一段时间，总结经验教训。
学习和了解黄金市场的基本知识、交易技巧和风险管理方法。
请记住，没有任何交易策略能保证100%的成功率，关键是要学会从失败中吸取教训，并不断提升自己的交易技能。