未成年人可以从事的职业和活动应当遵循国家相关法律法规，并且要注意保护未成年人的身心健康和接受义务教育的权利。以下是一些适合未成年人的职业和活动建议：
文艺、体育和特种职业
未成年人可以从事文艺、体育单位的专业文艺工作者、运动员等职业，但需要经过父母或其他监护人的同意，并且这些单位必须依照国家有关规定履行审批手续。
服务性行业
未成年人可以从事零售店销售助理、餐饮服务员、市场推广专员等工作。这些岗位一般对于体力消耗以及技术要求相对较低，适合未成年人以兼职或暑期工的形式进行尝试。
教育辅导
中学生可以利用空余时间给小学生做家教，辅导作业。这不仅能增加阅历，还能锻炼自己的教学能力。
技术类工作
未成年人可以通过参加职业技能培训班，学习基本的计算机操作、编程等技能。通过学习和实践，他们可以逐渐成为行业内的专业人才。
创意类工作
未成年人可以参加艺术、音乐、设计等培训班，学习基本的创作技能和知识。通过学习和实践，他们可以逐渐成为创意领域内的专业人才。
其他适合未成年人的工作
可以在餐馆里做服务员、点菜员，或者在销售行业帮忙，学习销售技巧。
需要注意的是，未成年人不得从事繁重体力劳动、高温作业、有害物质暴露等危险性较高的工作，不能从事需要夜班工作的职业，也不应从事酒吧、夜总会、娱乐场所等与成人社交娱乐相关的职业。此外，任何组织和个人招收未成年人时，必须遵守国家在工种、劳动时间、劳动强度和保护措施等方面的规定，不得安排其从事过重、有毒、有害的劳动或者危险作业。
总的来说，未成年人应当专注于学业，并在适当的范围内尝试适合其年龄和能力的兼职工作或活动，以积累经验和技能，同时确保身心健康不受影响。