和军人离婚需要遵循以下程序和条件：
协议离婚
双方协商一致：夫妻双方必须协商一致，才能进行协议离婚。
所需材料：需要携带身份证件、结婚证、离婚协议书，以及政治机关出具的同意离婚的《证明》。
冷静期：申请离婚后，双方需要等待一个月冷静期。
办理离婚登记：冷静期结束后，双方需再次前往婚姻登记机关办理离婚登记。
诉讼离婚
地方人员起诉现役军人：
军人同意：现役军人一方需同意离婚，除非军人一方有重大过错。
政治机关调解：非军人一方要求离婚时，需先经过军人所在部队政治机关的调解。
调解无效：若调解无效且军人一方同意离婚，政治机关将出具《军人婚姻登记证明》，双方可到婚姻登记机关办理离婚登记；若军人一方不同意离婚，非军人一方可向法院提起离婚诉讼。
军人重大过错：若军人一方有重大过错，非军人一方可以直接向法院提出离婚诉讼，无需征得军人同意。
建议
协议离婚：双方需充分沟通，确保达成一致，并准备好所有必要文件。
诉讼离婚：若无法达成协议，非军人一方应先了解并遵循政治机关的调解程序，若调解无效，再向法院提起诉讼。在整个过程中，建议咨询专业律师，以确保自身权益得到充分保障。