俗话说：“一日不练自己知道，两日不练老师知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便”就可知“练习的重要性”
①压旁腿
②坐立抱前腿
③坐立抱旁腿
④站立抱前腿
⑤站立抱前腿
⑥抱后腿
⑦后卷腰——小海豚
⑧头找脚——小元宝
⑨提花蓝
如果每次练习中感觉有一点小进步了，
千万不能就得意洋洋觉得可以了，
一定要再次练习产生记忆，
这样功力才能扎实有效可见。
民族舞基本功示意图来咯
时间：2023-04-01 18:34:26
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