如果您被公司辞退并希望提出劳动仲裁，以下是您可以遵循的步骤：
提交书面申请
向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动仲裁委员会提交书面仲裁申请。
仲裁申请书应包含您的基本信息、被申请人的基本信息、仲裁请求、事实和理由、证据和证据来源。
等待受理
劳动争议仲裁委员会在收到您的申请后，通常会在五个工作日内决定是否受理。
仲裁准备
如果您的申请被受理，仲裁委员会会在七日内组成仲裁庭。
开庭审理
仲裁庭会在开庭前五日通知您开庭的日期和地点。
仲裁调解
仲裁庭会尝试先行调解，促使双方自愿达成协议。
仲裁裁决
如果调解不成，仲裁庭会下达裁决书。
裁决执行
您可以根据仲裁裁决要求执行相应的权利。
法律途径
如果您对仲裁结果不满意，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
请确保在规定的时效内采取行动，通常为被辞退后一年内。如果您在书写仲裁申请方面有困难，可以口头申请，由仲裁委员会记入笔录并告知对方当事人。