晚上睡觉时，空调最好 开启睡眠模式。睡眠模式有以下几个优点：
自动调节温度：
睡眠模式会根据室内温度自动进行调节，每隔两个小时上升1度，以保持室内温度在一个舒适范围内，避免夜间温度过低导致身体不适。
降低能耗：
睡眠模式下，空调会以较低的功率运行，减少能耗，达到省电的效果。
减少噪音：
睡眠模式会降低空调的风速和噪音，使人在睡眠中更加舒适，不会受到干扰。
保护呼吸道：
适当的室内温度有助于呼吸道健康，避免因温度过低引发感冒或其他呼吸道问题。
智能控制：
一些空调还具备智能控制系统，可以根据用户的睡眠习惯和需求自动调整温度和湿度，提供更加个性化的睡眠环境。
综上所述，睡眠模式是晚上睡觉时空调的最佳选择，既舒适又省电，有利于健康。建议将空调温度设定在22摄氏度左右，并根据个人偏好调整风向和风速，以获得最佳的睡眠体验。